「オンラインでスニーカーを買ったら、なんだかつま先がキツいし、小さいサイズを選んでしまった」
「店頭で試しに履いてみたけど、家で履いてみると横幅がちょうどよすぎる？少し小さかったかも…」
そんな後悔は、新しいスニーカーを手に入れた直後によくあるものです。
ちょうどフィットしすぎて少しキツいくらいなら、初めは違和感があるかもしれませんが、時間が経つにつれて馴染んでいくこともあります。
ただし、馴染むには少し時間がかかるため、できるだけ早く解消したい場合はシューズストレッチャーを使って広げるのもおすすめです。
もし、馴染んでも相変わらずキツイと感じる場合や、親指が当たって痛い場合は、無理をせず返品することをお勧めします。
返品期限を過ぎてしまった場合でも、買い取りサービスを利用することもできます。
今回は、きついスニーカーが足に馴染むまでの期間や、きつい靴を広げ、伸ばす方法、スニーカーの選び方についてご紹介します。
スニーカーがきつい！馴染むまでの期間はどれくらい？
お気に入りのスニーカーを手に入れたら、履いてみると少しキツいというのはショックですよね。
しかし、スニーカーは最初はキツイですが、履くうちに徐々に足に馴染んでキツさを感じなくなることがあります。
では、馴染むまでにはどのくらいの時間がかかるのでしょうか？
毎日履いた場合…2～3日～1週間
週に2～3回の場合…10日～1ヶ月以内
もちろん、スニーカーの素材や履く時間によって異なりますが、一般的な目安としてはこのような感じです。
キャンバス地のスニーカーは比較的早く柔らかくなる傾向がありますが、レザーや合皮のスニーカーは時間がかかることがあります。
小さいサイズを選んでしまった場合の対処法
無理せず交換や返品
朝の試着ではちょうど良かったのに、帰宅後には足がむくんで履いてみるとサイズが合わないこともあります。
無理をせず、1サイズ大きい靴と交換したり、返品したりしましょう。
無理をすると怪我の原因にもなります。
買ったお店で返品ができるか確認してから返品しましょう。
一度外で履いてしまったりすると返品できない場合もあります。
外で履く前に家の中である程度歩くといいかもしれません。
ネットの場合は、期限付きで返品できることが多いので、その際は必ず返品の条件を確認するようにしましょう。
中敷きで調整する方法
中敷きを抜くことで、スペースを確保することができます。
高さを調整することで、横幅の広がりも調整できます。
ただし、中敷きのクッション性がなくなりことで、歩きづらくなることもあります。
スニーカーを広げる方法
スニーカーを早く足に馴染ませたい場合は、広げる方法を試してみましょう。
新聞紙を使って広げる方法
新聞紙を詰めることで、スニーカーを広げることができます。
新聞紙を詰めた靴をドライヤーで温めると、より効果的です。
冷凍庫を使う方法
もし、新聞紙がない場合でも、水を凍らせて広げる方法があります。
- 大きめのジップロック、もしくは袋に水を入れ、密封します。
- 1を靴の中に入れます。
- 靴を冷凍庫に入れます。（靴を袋に入れておくと、一度履いた靴でも安心です。
- 水が凍るまで待ちます（その後も、必要に応じて追加の時間を考慮します）。
- 靴から袋を取り出し、完了です。（取り出せない場合は、自然に解凍するまで室温で放置してください。）
ドライヤーを使った方法:
1.最初に、厚手のソックスを2枚履いてスニーカーを履きます。
きついかもしれませんが、がんばってください！
足のサイズを靴下で大きくすることで、スニーカーが伸びやすくなります。
2枚履きが難しい場合は、厚手の靴下1枚でも問題ありません。
2.靴を片方ずつ、約30秒ずつ均等にドライヤーの温風に当てます。
温度が高すぎないように注意してください。靴が傷つく可能性があります。
3.温風を当てながら、足の指や足そのものを動かします。
数分後、靴のサイズが少し大きくなり、足の窮屈感が軽減されるでしょう。
シューズストレッチャーを使って広げる方法
シューズストレッチャーは靴を広げて調整するための道具です。
靴専門店やスポーツ用品店等で販売されています。
靴を履いていない時に靴の中に入れておき、数日間で多少の効果が現れます。
（大きくなったと感じるまでには3日以上かかるようです）
外出する際は、伸ばしたい靴を履いて歩き、帰宅後にシューズストレッチャーを入れる、というのが良いでしょう。
上記に紹介した三つの方法は、あくまでも、少しキツいかな？と思う程度のスニーカーで試してみてください。
あきらかに痛みを伴ったりする場合は、サイズが小さすぎる可能性があるので、最初から返品や交換で対応してください。
つま先がキツくてかかとがゆるい場合の対処法
かかとがゆるい場合は、ヒモをしっかり結べば解消できます。
紐がない靴（パンプスなど）は、中敷きで調整することができます。
他にも中敷きで高さを調整する方法や、
かかとの隙間を埋めるためのかかと用ずれ防止パッドを使う方法もあります。
修理屋に相談する方法
靴の修理専門店で相談するのも一つの方法です。
料金は店や状態によって異なりますが、大体2000円前後が相場です。
スニーカーの選び方のポイント
新しいスニーカーを手に入れても、いざ履いたら思った通りにフィットしなかったり、履いているうちに痛みを感じたりすることはありますね。
そうならないために、靴選びのコツを紹介します。
ピッタリすぎないサイズを選ぶ
スニーカーを選ぶ際には、実際の足のサイズよりも0.5㎝～1㎝大きめのものを選ぶことが大事です。
スニーカーは革靴などよりも、つま先の空間の部分が小さく作られています。
更に、クッションなどが中敷きに敷かれているので、靴の中が小さく感じることがありますが、
少し大きめのサイズを選ぶことで快適に履くことができます。（メーカーによって多少大きさの差はありますが、履いた時に少し大きめを選びましょう）
試し履きの時間は遅めを選ぶ
足のサイズは足のむくみから、時間帯によって変化します。
そのため、夕方の方がサイズが大きくなりやすいです。
ですので、試着する際は夕方～夜がおすすめです。
もちろん、むくんだ分も考えて選べば、午前中や朝の早い時間帯でもOKです。
靴下の選び方
え？靴下？と思うかもしれませんが、
靴の試し履きの際には、履く靴下が厚手か薄手かも考慮しましょう。
靴下の厚さによっても履き心地が変わります。
また、オールシーズンのスニーカーを履く場合は、厚手の靴下を冬に履くなら、厚手に合わせて考えて選びましょう。
きつい靴(スニーカー)を伸ばす方法は？靴が馴染むまでの期間や広げる方法を紹介：まとめ
きつめのスニーカーは、毎日履いていると2日～1週間程度で馴染みます。
足に早く馴染ませたい場合は、毎日履いて出かけると1週間程度でピッタリのサイズになることが多いです。
ただし、無理を感じたら早めに交換しましょう。
スニーカーは革靴と違い、少し大きめを選んでも馴染みやすい傾向があります。小さすぎる靴は足に悪影響を与える可能性もあるため、適度な大きさを選ぶことが大切です。
沢山履いたり、外で履いてしまったスニーカーは返品や交換が難しいので、無理せず買取などを選ぶことをおすすめします。
